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Il succo di spinaci? È miracoloso! Scopri perché

Gli spinaci sono i supereroi del mondo vegetale: sono infatti ricchissimi di vitamine (A, B, C, E, K), di carotene, folati, magnesio, ferro, iodio, potassio. Come se non bastasse, disintossicano a fondo l’organismo e purificano il colon e lo stomaco. Ma… per dare il meglio di sé, non andrebbero cotti. Ecco perché farne un centrifugato (a freddo, naturalmente) e berne un bicchiere al giorno è un’ottima idea. Infatti, come suggerisce il sito healthydietBase.com, il succo di spinaci permette di:

assumere la quantità giornaliera consigliata di verdura

non prendere peso, in quanto ha solo 28 calorie e 1 grammo di grassi

far dimagrire, in quanto è assai ricco di fibre e saziante

offrire la quantità giornaliera consigliata di vitamina K, essenziale per evitare emorragie

fornire una buona quantità quotidiana di calcio, indispensabile per potenziare ossa e denti