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Ecco le spezie che aiutano a tenersi in linea!

Restare in forma e sfoggiare una linea invidiabile è il sogno di tutte, e tutte sappiamo cosa è necessario: movimento fisico e un’alimentazione equilibrata. La bella notizia è che le spezie ci aiutano a dare sapore appetitoso ai piatti sani che è bene consumare e in più fanno anche bruciare qualche caloria di troppo. Andiamo a scoprire di quali si tratta, secondo i consigli del sito eatclean.com

Curcuma: accelera il metabolismo e fa bruciare più rapidamente i grassi. Si può usare nelle zuppe, negli stufati e con le verdure alla piastra.

Cannella: contrasta il picco glicemico e fa sentire sazi più a lungo. Si può aggiungere allo yogurt e al tè.

Cumino: accelera del triplo il metabolismo, facendoci così bruciare molti più grassi. Si usa nelle zuppe, negli stufati, per condire le insalate.

Pepe nero: blocca la formazione delle cellule grasse e aiuta a non prendere peso.

Cardamomo: ideale nel tè in un mix con cannella, zenzero e chiodi di garofano, aiuta a bruciare i grassi.

Tarassaco: è ricco di vitamine, ferro, potassio, riduce i gonfiori ed è molto apprezzato dagli chef per dare sapore ai piatti.